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乒乓球用好手腕很關(guān)鍵,讓你少走10年彎路!

來源:好乒乓 發(fā)布時間:2023-08-19 09:34:51

在乒乓球運動中,手腕的運用是相當重要的,由于其動作幅度較小,變化隱蔽等特點,在實戰(zhàn)中是否能運用好手腕就成為至關(guān)重要的一個問題。

首先我們來看一下有關(guān)手腕動作的幾個術(shù)語:

1、吊腕:正手進攻的時候,一般手腕應(yīng)該稍微緊張一點,但基本和手臂是在一條線上的,如果你太放松了以致于手腕向下垂著,那么這就叫做吊腕。


(資料圖)

2、外展:如果你把手臂伸直掌心向下,此時手臂不動而手腕向右運動(右手握拍為例)這就是手腕的外展。

3、內(nèi)收:與外展相反,如果手腕向身體的內(nèi)側(cè)運動這就是手腕的內(nèi)收。

乒乓球搓、撇、拉技術(shù)要點對應(yīng)手腕動作的幾種技術(shù)運用

1、吊腕:吊腕一般運用于弧圈球中,由于此時球拍拍頭指向前下方,如果此時運用拉弧圈球的動作便會拉出具有側(cè)旋的弧圈球,如瓦爾德內(nèi)爾的側(cè)拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來的。

2、外展:一般對于正手而言,手腕外展的技術(shù)一般有搓球、撇球、拉球,而這幾項動作的最終目標就是將球送到對手的反手位置。以拉弧圈球為例,當拉球的時候?qū)⑴念^朝前偏身體外側(cè),拉球的時候手腕繃緊,用腰和小臂的力量將球拉出去,此時拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度。

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3、內(nèi)收:內(nèi)收這個動作一般不是固定的一個動作,一般它是一個完整動作的收尾動作,例如拉正手斜對角弧圈球,若想拉出更高質(zhì)量的弧圈球,手腕的動作是不可少的,拉球時將手腕由外展動作變到內(nèi)收狀態(tài),可以將弧圈球拉到角度比較大的位置。

對于臺內(nèi)球的正手挑球則是手腕內(nèi)收動作的最佳代表,在挑球時將拍子插到球下側(cè)迅速揮動手腕內(nèi)收將球擊出,收的早了容易下網(wǎng),收的晚了容易出界。

總之,手腕的靈活運用不僅在臺內(nèi)小球處理中可以占到先機,而且在相持過程中可以運用手腕合理的控制出球的路線,達到壓制對方弱點的目的。

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